Thiago Fadini Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida A unidade da região norte do Cmaf (Centro de Medidas e Avaliação Física) vai voltar a atender a população nesta sexta-feira (1º) no prédio anexo ao Centro Esportivo Casa do Jovem (Avenida Olivo Gomes, 381 – Santana), na região norte de São José dos Campos. O local funcionará normalmente entre 8h e 12h e das 13h30 e 17h30 e atenderá os cidadãos que se pré-inscreveram pelo aplicativo São José Viva. Tanto no período da manhã quanto no da tarde, três professores e um estagiário de Educação Física vão supervisionar os testes. Desde o fim de 2017, o espaço destinado ao serviço de avaliação física gratuita havia sido temporariamente fechado para manutenção e cumprimento das normas de preservação do prédio, que é tombado por lei. Para manter o atendimento aos cidadãos durante o ano passado, a Prefeitura de São José dos Campos transferiu a estrutura de avaliações para a Casa do Jovem. Na sede da Cmaf foram realizados reparos no teto e no forro, evitando vazamentos e riscos ao sistema elétrico. As calhas para escoamento de água também foram trocadas e as paredes pintadas. O período possibilitou que os profissionais da Secretaria de Esporte de Qualidade de Vida dispusessem melhor toda a aparelhagem da unidade, ampliando o espaço da recepção e trazendo mais conforto aos munícipes avaliados. Além do polo da região norte, o Cmaf tem ainda outras duas unidades, nas regiões sul (Centro da Juventude) e leste (Estádio Martins Pereira), que podem receber cidadãos de toda a cidade. Orientações Cada avaliação dura em média 40 minutos e engloba testes de composição corporal (peso, estatura e dobras cutâneas), análise postural teste de banco (cardiorrespiratório), teste de flexibilidade, teste de resistência abdominal e teste de resistência de membros superiores. Antes da avaliação, é recomendável não ter feito atividade física 24 horas antes e ter se alimentado até duas horas antes da sessão, além de evitar a ingestão de bebida alcoólica. Se tiver hipertensão ou cardiopatia, é necessário apresentar atestado médico. Para os testes, os homens devem estar vestidos com camiseta, calção e tênis. Já para as mulheres, é recomendado estar de camiseta, short de malha ou lycra e tênis. Polos do Cmaf Sul Centro da Juventude – 3932-8650 Rua Aurora Pinto da Cunha 131, Jardim América 8h às 12h e 13h30 às 21h30 Norte Casa do Jovem – 3941-6813 Avenida Olivo Gomes, 381, Santana 8h às 12h e 13h30 às 17h30 Leste Estádio Martins Pereira – 3923-2538 Rua Ana Gonçalves da Cunha, 340, Jardim Jussara 8h às 12h e 13h30 às 20h |